Więcej lokalnych produktów - specjaliści postulują spolszczenie diety śródziemnomorskiej

Najistotniejsze w modelu diety śródziemnomorskiej są produkty, które pochodzą z lokalnego rynku, wśród nich sezonowe warzywa i owoce. One są podstawą odżywiania, ponieważ występują w uprawach na tym terenie. Polscy konsumenci błędnie upraszczają zalecenia do produktów, k...
Śródziemnomorska w polskim wydaniu

Jednym z najzdrowszych modeli żywieniowych jest „dieta śródziemnomorska”. Liczne badania naukowe potwierdzają jej pozytywny wpływ na leczenie i profilaktykę otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych. Jednak, aby doświadczyć jej zalet nie trzeba sięgać po za...
Czas spolszczyć dietę śródziemnomorską

Powinniśmy „skopiować” z diety śródziemnomorskiej skupienie na lokalnych produktach. Docenić polski olej rzepakowy, polskie ryby, warzywa, a owoce jagodowe wręcz postawić na piedestale zdrowia. Swoimi spostrzeżeniami dzieli się Milena Nosek, dietetyk kliniczny, psychodie...
Warto spolszczyć zalecenia diety śródziemnomorskiej

Core Team sektora ogrodniczego pokazuje kolejne istotne ograniczenia poprawy sposobu odżywiania Polaków. Najnowszym odkryciem jest to, jak Polacy rozumieją zalecenia tzw. diety śródziemnomorskiej. Jest ona powszechniej polecana przez lekarzy i dietetyków. Badania pokazał...
Odżywianie jest częścią stylu życia

W odżywianiu ważne jest to, żebyśmy się dobrze czuli, mieli energię i po prostu lepiej funkcjonowali. To właśnie lepsze samopoczucie sprawia, że zmieniamy nasz sposób odżywiania. Efekt może być trwały. Warto odwołać się do doświadczeń modeli żywieniowych z obszaru Morza ...
Połowę tego co jemy powinny stanowić lokalne warzywa i owoce

Jak pokazują badania, dieta śródziemnomorska jest powszechnie rozumiana w kategoriach geograficznych. Ten termin medycznie nie budzi żadnych negatywnych konotacji, natomiast społecznie jest odbierany opacznie. Stąd wzięła się nazwa „dieta śródziemnomorska”? Dlaczego mnie...
Dlaczego słowo „dieta” tak źle się kojarzy?

Słowo „dieta” z greckiego oznacza styl życia. Współcześnie, w naszym potocznym języku, być na diecie oznacza „bycie w kłopocie”. Kiedy słyszymy „Jestem na diecie” mamy ochotę odpowiedzieć „przykro mi, współczuję”. Dieta kojarzy się z wyrzeczeniami, rygorem i bolesną samo...
Wiosna, jedz zdrowo sezonowo

Wiosna to czas kiedy znacząco poszerza się asortyment sezonowych warzyw i owoców. Sięgaj w tym okresie po sałatę, rzodkiewkę, młody groszek cukrowy, kalarepę czy szparagi. To ich najbardziej brakuje nam zimą. Staraj się powoli rezygnować z przetworów, niech twoja dieta o...
Kreujmy nawyki, nie diety

Warto zwrócić uwagę na słowo „dieta”. Kojarzymy ją przede wszystkim z reżimem, zakazami i nakazami. Trudno podpierając się tym słowem wprowadzić pozytywny nastój i coś Polakom podpowiedzieć. Dieta, w potocznym rozumieniu tego słowa, jest ograniczona w czasie i trudno ją ...
Jak zdrowo grillować?

Spotkania przy grillu z bliskimi to narodowy sport Polaków od majówki aż po ciepłe jesienne wieczory. Czy dania z rusztu zawsze muszą być niezdrowe? Niekoniecznie, jeśli dobrze przygotujemy się do grillowania, wybierzemy wysokiej jakości produkty oraz  zadbamy o obecność...
Więcej lokalnych produktów - specjaliści postulują spolszczenie diety śródziemnomorskiej

Najistotniejsze w modelu diety śródziemnomorskiej są produkty, które pochodzą z lokalnego rynku, wśród nich sezonowe warzywa i owoce. One są podstawą odżywiania, ponieważ występują w uprawach na tym terenie. Polscy konsumenci błędnie upraszczają zalecenia do produktów, k...
Śródziemnomorska w polskim wydaniu

Jednym z najzdrowszych modeli żywieniowych jest „dieta śródziemnomorska”. Liczne badania naukowe potwierdzają jej pozytywny wpływ na leczenie i profilaktykę otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych. Jednak, aby doświadczyć jej zalet nie trzeba sięgać po za...
Czas spolszczyć dietę śródziemnomorską

Powinniśmy „skopiować” z diety śródziemnomorskiej skupienie na lokalnych produktach. Docenić polski olej rzepakowy, polskie ryby, warzywa, a owoce jagodowe wręcz postawić na piedestale zdrowia. Swoimi spostrzeżeniami dzieli się Milena Nosek, dietetyk kliniczny, psychodie...
Warto spolszczyć zalecenia diety śródziemnomorskiej

Core Team sektora ogrodniczego pokazuje kolejne istotne ograniczenia poprawy sposobu odżywiania Polaków. Najnowszym odkryciem jest to, jak Polacy rozumieją zalecenia tzw. diety śródziemnomorskiej. Jest ona powszechniej polecana przez lekarzy i dietetyków. Badania pokazał...
Odżywianie jest częścią stylu życia

W odżywianiu ważne jest to, żebyśmy się dobrze czuli, mieli energię i po prostu lepiej funkcjonowali. To właśnie lepsze samopoczucie sprawia, że zmieniamy nasz sposób odżywiania. Efekt może być trwały. Warto odwołać się do doświadczeń modeli żywieniowych z obszaru Morza ...
Połowę tego co jemy powinny stanowić lokalne warzywa i owoce

Jak pokazują badania, dieta śródziemnomorska jest powszechnie rozumiana w kategoriach geograficznych. Ten termin medycznie nie budzi żadnych negatywnych konotacji, natomiast społecznie jest odbierany opacznie. Stąd wzięła się nazwa „dieta śródziemnomorska”? Dlaczego mnie...
Dlaczego słowo „dieta” tak źle się kojarzy?

Słowo „dieta” z greckiego oznacza styl życia. Współcześnie, w naszym potocznym języku, być na diecie oznacza „bycie w kłopocie”. Kiedy słyszymy „Jestem na diecie” mamy ochotę odpowiedzieć „przykro mi, współczuję”. Dieta kojarzy się z wyrzeczeniami, rygorem i bolesną samo...
Wiosna, jedz zdrowo sezonowo

Wiosna to czas kiedy znacząco poszerza się asortyment sezonowych warzyw i owoców. Sięgaj w tym okresie po sałatę, rzodkiewkę, młody groszek cukrowy, kalarepę czy szparagi. To ich najbardziej brakuje nam zimą. Staraj się powoli rezygnować z przetworów, niech twoja dieta o...
Kreujmy nawyki, nie diety

Warto zwrócić uwagę na słowo „dieta”. Kojarzymy ją przede wszystkim z reżimem, zakazami i nakazami. Trudno podpierając się tym słowem wprowadzić pozytywny nastój i coś Polakom podpowiedzieć. Dieta, w potocznym rozumieniu tego słowa, jest ograniczona w czasie i trudno ją ...

Nie przegap tych historii

Poznaj najlepsze jagodowe marki
1
2
3
4
5
6
7