Oto pierwszy numer biuletynu dla miłośników owoców i zdrowej kuchni. Zawiera on przepisy polecane w maju, rekomendacje żywieniowe na wiosnę i dla nastolatków, porady dla rodziców i dla kupujących. Prezentujemy również najciekawsze wyniki badań i opinie na temat owoców jagodowych, które za sprawą swoich właściwości nazywamy superowocami.
Danie na maj - truskawkowe szparagi z jajkiem
Szybkie letnie pierwsze lub drugie śniadanie jest już na wyciągnięcie ręki. Rusza sezon na szparagi, które doskonale łączą się z truskawkami. Można przygotować je w kilka chwil, bo zielone szparagi nie wymagają obierania (wystarczy odciąć około 5 cm końcówki) i zacząć dzień z połową talerza warzyw i owoców. Poniżej porcja dla 1 osoby.
Więcej prostych przepisów z wykorzystaniem owoców jagodowych w zakładce PRZEPISY
Jak jeść zdrowo sezonowo?
Wiosna to czas kiedy znacząco poszerza się asortyment sezonowych owoców i warzyw. Sięgamy w tym okresie po sałatę, rzodkiewkę, młody groszek cukrowy, kalarepę czy wspomniane szparagi. Ich też bardzo brakuje nam zimą. Starajmy się powoli rezygnować z przetworów, niech nasza dieta obfituje w warzywa i owoce jak najmniej przetworzone.
Więcej przyjaźnie podanych rekomendacji żywieniowych w zakładce DLA ZDROWI I URODY
Jak kupować truskawki?
Więcej o walorach truskawki i innych superowoców w specjalmnym kompendium
Newsletter przygotowywany jest w ramach projektu „Czas na polskie superowoce!”. Projekt finansowy jest z Funduszu Promocji Owoców i Warzyw, czyli przez samych plantatorów.
Zapraszamy do lektury, udostępniania znajomym oraz każdej współpracy przy promocji zdrowego odżywania i roli owoców jagodowych w codziennych posiłkach.
Źródła: KZGPOiW, PolskieSuperowoce.pl
Opracowanie sfinansowano ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw w ramach realizacji przez Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw kampanii „Czas na polskie superowoce! IV edycja."
Projekt od lat jest realizowany pod honorowym patronatem Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi.
#PolishSuperFruits #PolskieSuperowoce #PołowaSukcesu #PolskaSmakuje
Aktualności na kanałach:
- Facebook - https://www.facebook.com/polskiesuperowoce
- Instagram - https://www.instagram.com/polskiesuperowoce
- YouTube Czas na polskie superowoce! - https://bit.ly/3i6cFRg
- Twitter @SuperFruitsPL - https://twitter.com/SuperFruitsPL
Kontakt:
dr Piotr Baryła
Prezes Polskie Stowarzyszenie Plantatorów Porzeczek