Najbardziej wyczekiwany owoc powraca. Dowiedz się, dlaczego ten pierwszy superowoc sezonu to nie tylko smak lata, ale prawdziwa tarcza dla serca, mózgu i odporności. Jagodowa sztafeta startuje - dołącz już dziś!


Truskawki – pierwszy superowoc sezonu
Truskawki na zdrowie – co potrafią naprawdę?


#PołowaTalerza - dlaczego owoce powinny być codziennie na twoim stole?
- #ZacznijOdWarzyw - to rada, którą zna chyba każdy cukrzyk, warzywa na początku posiłku stabilizują poziom cukru we krwi i dają dłuższą sytość.
- Następnie sięgnij po produkty wysokobiałkowe i tłuszcze - dostarczają sytości i budulca dla organizmu (jaja, mięso, ryby).
- Zjedz węglowodany - dzięki temu unikniesz gwałtownych skoków cukru (kasze, makarony, ziemniaki i owoce).
- Filiżanka truskawek czy borówek na zakończenie posiłku to idealny sposób na wsparcie zdrowia jelit i dostarczenie organizmowi antyoksydantów.
Czy truskawki to jagody? Owoce pozorne i ich tajemnice

Truskawki to nasze lokalne superfoods – wybieraj mądrze!
Jak jeść truskawki, by maksymalnie wykorzystać ich moc?
Jak najczęściej! Najlepiej oczywiście na surowo, gdyż gotowanie niszczy część witaminy C.
Jeśli chcesz przechować truskawki do następnego dnia, nie myj ich przed schowaniem do lodówki - wilgoć sprzyja pleśni, umyj truskawki tuż przed jedzeniem.
Justyna Marszałkowska-Jakubik - dietetyczka kliniczna, specjalistka zdrowia publicznego.
Od 2005 roku pomaga dorosłym odzyskać zdrowie dzięki indywidualnie dobranej diecie. Specjalizuję się w pracy z osobami chorującymi na Hashimoto, insulinooporność, dnę moczanową, a także wspiera pacjentów onkologicznych w trakcie ich leczenia.
Łączy naukę z praktyką - na swoich kanałach SoMe ZdrowoNajedzeni obala mity żywieniowe, edukuje, jak czytać etykiety i wybierać to, co naprawdę służy zdrowiu. Wierzy, że jedzenie to nie tylko kalorie, ale sposób na lepsze samopoczucie i długie życie. Promuje polskie, sezonowe produkty i uczy, jak komponować codzienny jadłospis, który odżywia, smakuje i nie rujnuje budżetu. Więcej na ZdrowoNajedzeni.pl
Źródło: Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw
#Fundusze Promocji

Opracowanie sfinansowano ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw w ramach realizacji przez KZGPOiW kampanii „Czas na polskie superowoce! VI edycja".
Projekt jest realizowany pod honorowym patronatem Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi.
- Sezon na zdrowie - truskawki jako pierwszy krok w wyzwaniu #JagodoweCodziennie. Wiesz, że jedna filiżanka truskawek może obniżyć stany zapalne, wspierać mózg i regulować poziom cukru? Sprawdź, jak włączyć ten lokalny superowoc do codziennej diety i dlaczego warto jeść owoce jagodowe przez cały rok.
- Truskawki zaczynają jagodową sztafetę, wkręć się w zdrowie. Sezon na zdrowie zaczyna się od truskawki! Poznaj jej ukrytą moc i zobacz, jak ten pozornie zwykły owoc może zmienić Twoje zdrowie. Właśnie dziś jest idealny moment, by wskoczyć w wyzwanie #JagodoweCodziennie i rozpocząć jagodową sztafetę!
- Truskawka - superowoc na dobry początek sezonu. Najbardziej wyczekiwany owoc powraca. Dowiedz się, dlaczego ten pierwszy superowoc sezonu to nie tylko smak lata, ale prawdziwa tarcza dla serca, mózgu i odporności. Jagodowa sztafeta startuje - dołącz już dziś!