Problemy ze wzrokiem określa się już mianem epidemii. Krajowa Rzemieślnicza Izba Optyczna podaje, że 90% populacji sięga po okulary do czytania. Jak chronić oczy w erze smartfonów? Dowiedz się dlaczego borówki są dobre dla oczu i dlaczego ich filiżankę warto postawić obok klawiatury.
![_.jpg](https://prowly-prod.s3.eu-west-1.amazonaws.com/uploads/5366/assets/667089/large-d8e985fb89458682b94c034a3040d4ed.jpg)
![BORÓWKA na dobry wzrok_ (6).jpg](https://prowly-prod.s3.eu-west-1.amazonaws.com/uploads/5366/assets/667093/large-3f57e0bcb3006ef817bfb022701d269b.jpg)
Dlaczego borówki są dobre dla oczu?
- Wyciąg z borówki pomaga siatkówce sprawniej przystosowywać się do zmiennego naświetlenia. Przyspiesza regenerację purpury wzrokowej, co przekłada się na lepsze widzenie po zmroku.
- Borówka jest dziś stosowana przy leczeniu ślepoty nocnej oraz osłabieniu wzroku związanym z nadwrażliwością na światło.
- Borówka wzmacnia naczynia włosowate w oku, dzięki czemu jest ono lepiej odżywione i ukrwione. Chroni to przed takimi schorzeniami oka jak zwyrodnienie siatkówki, zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćmy, które w podeszłym wieku są głównymi przyczynami ślepoty.
- Borówki wzmacniają kolagen, a co za tym idzie wszystkie tkanki łączne. Jest to ważna cecha dla osób zagrożonych jaskrą, wynikającą z wysokiego ciśnienia śródgałkowego.
- Borówki wspomagają ochronę oka przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające opóźniają wiele problemów oczu związanych z wiekiem.
![BORÓWKA na dobry wzrok_ (11).jpg](https://prowly-prod.s3.eu-west-1.amazonaws.com/uploads/5366/assets/667094/large-be8f5abe6a4c632ef31b8db7f469da31.jpg)
Kto powinien chronić oczy z borówkami?
Praca przy komputerze lub nadużywanie smartfona prowadzi do różnych form zmęczenia wzroku. Suchości oczu, bólu głowy, trudności z koncentracją. Pomóc w łagodzeniu ww. objawów mogą dobre oświetlenie, regularne przerwy i aktywność fizyczna na świeżym powietrzu
mówi Marta Tarasiewicz, lekarz okulista.
Ochrona oczu przed światłem niebieskim
![BORÓWKA na dobry wzrok_ (14).jpg](https://prowly-prod.s3.eu-west-1.amazonaws.com/uploads/5366/assets/667095/large-6719fe884c1b49c8568d86a532e40632.jpg)
Wsparcie widzenia w nocy
Dlaczego borówki powinny stać obok klawiatury?
- Borówki chronią oczy pracujących przed ekranem komputera. Powinny być częścią stałą odżywiania gdy spędzamy dużo czasu przed komputerem i telefonem. Dlaczego chronią nasze oczy?
- Borówki są bogatym źródłem antyoksydantów, w tym antocyjanów. Według danych z USDA Human Nutrition Research Center on Aging owoce borówki są najbogatszym źródłem antyoksydantów wśród wszystkich owoców i warzyw.
- Bogactwo antyoksydantów chroni siatkówkę. Przeciwutleniacze chronią organizm przed wolnymi rodnikami, które mogą uszkadzać komórki siatkówki i prowadzić do degeneracji plamki żółtej. Antyoksydanty mają istotny wpływ na powstrzymywanie procesów starzenia, pozwalają zachować młody wygląd skóry i dobry wzrok. Borówka zawiera witaminy A, C i E oraz dużą ilość antocyjanów. To silne antyoksydanty, które są naturalnymi barwnikami pochodzenia roślinnego.
- Antocyjany poprawiają mikrokrążenia w oku. Głęboki, niebieski kolor borówek pochodzi od antocyjanów. Antocyjany zawarte w borówkach poprawiają mikrokrążenie w naczyniach krwionośnych oczu. Lepsze krążenie krwi oznacza lepsze dostarczanie tlenu i składników odżywczych do tkanek oka, co jest kluczowe dla zdrowia oczu.
- Borówki chronią oczy przed zmęczeniem. Praca przed komputerem i korzystanie z telefonu przez długi czas mogą prowadzić do zmęczenia oczu. Borówki pomagają w redukcji tego zmęczenia dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym.
![BORÓWKA na dobry wzrok_ (8).jpg](https://prowly-prod.s3.eu-west-1.amazonaws.com/uploads/5366/assets/667107/large-24a62ca254ed46264325543fb73485a7.jpg)
Czas na polskie superowoce!
![BORÓWKA na dobry wzrok_ (16).jpg](https://prowly-prod.s3.eu-west-1.amazonaws.com/uploads/5366/assets/667109/large-a5cba7714ff26783bbfb63b8f53adb5f.jpg)
Więcej o tym, jak to się stało, że jesteśmy tak znaczącym producentem i eksporterem owoców jagodowych? Dlaczego polskie borówki uważane są za najsmaczniejsze w Europie? – w materiale Ulubione superowoce świata z Polski
![Koniec ___.jpg](https://prowly-prod.s3.eu-west-1.amazonaws.com/uploads/5366/assets/667110/large-ada94bc3490128de92d204cac5210ab3.jpg)
#Fundusze Promocji
Publikacja powstała w ramach realizacji przez Krajowy Związek Grup Producentów Owoców i Warzyw oraz INSPIRE smarter branding zadania Czas na polskie superowoce!, VI edycja.
Tytuły alternatywne:
- Borówki, smartfon i komputer – dlaczego powinniśmy je łączyć?
- Naturalny sprzymierzeniec pracujących przed ekranem
- Borówki - cichy obrońca naszych oczu
- Borówki - cichy obrońca w cyfrowym świecie
- Borówki - superowoce smartfonowej rewolucji
- Borówki - superowoce ery smartfomów
Kontakt: